همه چیز درمورد کراتین

 آیا می‌دانید چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی است؟ دلیلش ساده‌ست! زیرا در مورد کراتین بطور وسیعی تحقیق و بررسی شده و ثابت گردیده که باعث نتایج فوق العاده‌ای می‌شود. کراتین، یک ماده‌ی طبیعی است ک...

درد را تحمل نکنید

نباید درد را تحمل کنید و برای تشخیص علت آن باید به پزشک مراجعه کنید. درد، علامتی از وجود یک مشکل در بدن است. حس درد به ما اخطار می‌دهد که محرک نادرستی در بدن داریم. انجمن جهانی درد به همه مردم تاکید ...

خواص شگفت انگیز جوانه ها

به باور محققان، زمانی که دانه ها جوانه می زنند، تغییرات شیمیایی در دانه ها رخ می دهد که باعث می شود املاح معدنی، ویتامین ها و پروتئین های آن افزایش یابد....

پیوند خواب و پرخوری

دو هورمون گرلین و لپتین که به تنظیم گرسنگی کمک می کنند، تحت تاثیر شرایط خواب قرار می گیرند. گرلین اشتها را تحریک می کند، در شرایطی که لپتین آن را کاهش می دهد....

علائم بیماری ام اس را بشناسید

ایران؛ رتبه اول ابتلا به ام.اس در خاورمیانه» این خبر شاید برای کسانی که با این بیماری آشنا نیستند، خیلی تکان دهنده نباشد اما قطعا بسیاری از مردم بعد از شنیدن خبر ابتلای افراد شناخته شده ای مثل آتنه ف...

چرا شکلات سیاه برای بدن مفید است؟

شکلات سیاه دارای ترکیباتی است که فواید زیادی داشته و می توانید بدون این که نگران افزایش کالری ورودی به بدنتان باشید حتی به طور روزانه از آن استفاده کنید. اما مقداری که هر وعده مصرف می کنید مهم خواهد ...

حالات خواب بیانگر چه موضوعی می باشد؟

هر آدمی به حالت های مختلفی امکان دارد که بخوابد، همچنین این حالات خواب بیانگر موضوعاتی در مورد شما می باشد که امکان دارد با کمر درد، خروپف و تعداد بیدار شدن ها در حین خواب شبانه در ارتباط باشد. در ای...

استرس‌ هیجانی آسم را تشدید می‌کند

دکتر آزاده فهیمیان متخصص بیماری‌های کودکان در ارتباط با آسم کودکان اظهارداشت: آسم یک بیماری التهابی مزمن مجاری هوایی است که با نشانه‌هایی مانند تنگی‌نفس‌، همراه با خس‌خس و سرفه مشخص‌می‌شود....

رفع زردی ناخن با روش‌های خانگی

یکی از راه‌های مناسب برای افزایش زیبایی ناخن‌های دست و پا استفاده از مانیکور و پدیکور و طراحی ناخن با لاک‌های زیبا و رنگارنگ است. اما همین کار سبب می‌شود تا مراقبت از ناخن‌ها کمی نادیده گرفته شود و ب...

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند

صرف نظر کردن از اولین وعده روز عادت سالمی به حساب نمی آید، چون یک صبحانه ی با کیفیت انرژی خوبی در طول روز به شما می دهد، احساس ولع شما را کاهش می دهدو ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را پایین می آورد. ...

روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنیم

بسیاری از افراد تصور می کنند، برای کاهش وزن، کالری کمتری باید مصرف کرد. اما افراد زیر ۵۰ سال نباید کمتر از ۱۶۰۰ کالری در روز مصرف کنند. کاهش شدید مصرف کالری ها موجب نقص مواد غذایی ضروری و سرکوب سیستم...

در هوای سرد مواظب قلبتان باشید

یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد فصل زمستان، سرمای هوا و افزایش فشار اتمسفر دارای ارتباط مستقیم با بروز بیماری های قلبی منجر به مرگ یا بستری شدن بوده و این موضوع به طور خاص در سالمندان بیشتر دیده...

۸ روش طبیعی برای درمان گلودرد

اگر سرما خورده‌اید و گلویتان درد می‌کند و وقت دکتر رفتن ندارید یا اهل دارو و به خصوص آمپول زدن نیستید نگاهی به این مقاله بیندازید. سرماخوردگی، آنژین، لارنژیت و …. از بیماری‌های شایع فصل سرما محسوب می...

بهترین خوراکی همراه دانش آموزان چیست؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه کرد: از آنجایی که معمولا اغذیه ای که در بوفه های مدارس توزیع می شود، ارزش تغذیه ای بالایی ندارند، بهترین خوراکی همراه برای دانش آموزان، نان و پنیر است....

خطاهای رایج در رژیم‌های گیاه‌خواری

لوبیا، میوه‌ها، سبزی‌ها و انواع غلات سبوس‌دار حاوی فیبر هستند که می‌تواند افراد را سیر نگه دارد و حتی خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را هم کاهش بدهد. با این‌حال، همین فیبر می‌تواند نفخ شدید و گ...

برای داشتن یک قلب سالم چه کار کنیم

یکی از عوامل خطر آفرین و تهدید کننده سلامتی بیماری های قلبی است که هر سال تعداد زیادی از مردم به دلیل عارضه های قلبی جان خود را از دست می دهند،دکتر سلام در این مقاله شما را با گام هایی برای داشتن قلب...

بیماری‌های قلبی را خاک کنید

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری‌های قلبی عروقی عامل مرگ ۱۷٫۷ میلیون نفر در سال؛ یعنی ۳۱ درصد از کل آمار مرگ و میر در جهان است و مصرف سیگار رژیم غذایی نادرست و کم تحرکی مهمترین‌دلایل ا...

احتمال لخته شدن خون بر اثر کم آبی بدن

علیرضا یار احمدی متخصص بیماری های مغز و اعصاب و فوق تخصص نروفیزیولوژی بالینی اظهار کرد: نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب یکی از مهم ترین نکاتی است که باید همه سوگواران حسینی به آن بیش از پیش توجه کنند...

چرا پشه فقط برخی افراد را می گزد؟

 همه افراد دچار حشره گزیدگی می شوند اما برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض نیش حشرات هستند. بدن بعضی از انسان ها نسبت به نیش حشرات حساسیت متفاوتی دارد واین طور است که در یک جمع همیشه یک یا دو نفر ...

موثرترین دمنوش‌ها برای دوپینگ مغز

 نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. بسیاری از ما بر این باوریم که نمی‌توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معن...

با خواص روغن های گیاهی آشنا شوید

روغن برخی از گیاهان، بخش وسیعی از طب سنتی را به خود اختصاص داده اند. کار آن ها حمایت از سیستم درمانی بدن است و هنگامی که درست از آن ها استفاده شود، می توانند جای داروهای پزشکی رایج در داروخانه را بگی...

روش های درمانی مختلف برای سوزش سردل

سوزش سر دل عارضه ای شایع و همه گیر است و افراد زیادی را درگیر خود کرده است. برخی راهکارهای درمانی جدید برای رفع این مشکل پیدا شده است که در اختیارتان قرار خواهیم داد. خواب ناکافی، اضافه وزن،زیاده روی...

چه چیزهایی زخم را زودتر ترمیم می کند

برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. رعایت یک برنامه غذایی صحیح و من...

آیا استرس چاقمان می‌کند؟

 بله، حقیقت دارد! خوردن در هنگام نگرانی وزنمان را ممکن است افزایش دهد. در زمان تنش در واقع هورمون‌هایی آزاد شده‌اند و اثراتی بر چاقی بیشتر و مصرف غذاهای دم دستی شیرین می‌گذارند....

سردرد سمت چپ خطرناک است

کارشناسان به افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌کنند سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرند، زیرا احتمال مشکلاتی چون تومور مغزی و یا آسیب به رگ‌ها و بروز سکته مغزی وجود دارد...

آنچه جرم گوش درباره سلامت شما می‌گوید

 رنگ جرم گوش در حالت عادی نارنجی کم رنگ تا قهوه ای پر رنگ است، اما اگر با رنگ هایی مانند زرد، سبز، سفید یا سیاه مواجه شدید، این می تواند نشانه ای از یک عفونت بوده و باید برای برسی دقیق شرایط به پزشک ...