دسته بندی های ارشیو: سلامت

همه چیز درمورد کراتین

 آیا می‌دانید چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی است؟ دلیلش ساده‌ست! زیرا در مورد کراتین بطور وسیعی تحقیق و بررسی شده و ثابت گردیده که باعث نتایج فوق العاده‌ای می‌شود. کراتین، یک ماده‌ی طبیعی است که در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد، و می‌تواند در طول ورزش‌ها و فعالیت‌های شدید، خستگی را کاهش دهد و کارایی را بالا ببرد. ادامه مطلب

درد را تحمل نکنید

نباید درد را تحمل کنید و برای تشخیص علت آن باید به پزشک مراجعه کنید. درد، علامتی از وجود یک مشکل در بدن است. حس درد به ما اخطار می‌دهد که محرک نادرستی در بدن داریم. انجمن جهانی درد به همه مردم تاکید می‌کند که درد را تحمل نکنید بلکه با تشخیص علت برای درمان اقدام کنید. ادامه مطلب

علائم بیماری ام اس را بشناسید

ایران؛ رتبه اول ابتلا به ام.اس در خاورمیانه» این خبر شاید برای کسانی که با این بیماری آشنا نیستند، خیلی تکان دهنده نباشد اما قطعا بسیاری از مردم بعد از شنیدن خبر ابتلای افراد شناخته شده ای مثل آتنه فقیه نصیری، بهناز جعفری و امیر مهدی ژوله به بیماری ام. اس، به تحقیق درباره این بیماری پرداخته اند و حالا می دانند این بیماری پنهان چطور روی مغز تاثیر می گذارد و در نتیجه فرمانی که از مغز صادر می شود به اعضا و ماهیچه ها نمی رسد و حرکت بدن سخت می شود. ادامه مطلب

چرا شکلات سیاه برای بدن مفید است؟

شکلات سیاه دارای ترکیباتی است که فواید زیادی داشته و می توانید بدون این که نگران افزایش کالری ورودی به بدنتان باشید حتی به طور روزانه از آن استفاده کنید. اما مقداری که هر وعده مصرف می کنید مهم خواهد بود زیرا خوردن مقدار زیادی از این ماده غذایی در هر نوبت می تواند باعث چاقی، افزایش قند خون و کالری ورودی به بدن شده و فواید آن را به یک باره خنثی کند. شکلات سیاه غنی از تکه های کوچک کاکائو است که آن نیز خود حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول ها می باشد. فلاوانول ها در مقادیر زیاد می توانند باعث کاهش فشار یا کلسترول خون شوند، حافظه را بهبود بخشیده و خطر دیابت را کاهش دهند. ادامه مطلب

باورهای درست و نادرست درباره «واکسن آنفلوانزا»

هر ساله، تعداد زیادی از افراد از پزشک خود درخواست می‌کنند که واکسن آنفلوآنزا را برایشان تجویز کند. هیچکس دوست ندارد چیزی به او تزریق شود که تاثیر بدی روی سلامتی‌اش بگذارد. پس مهم است که مرز بین واقعیت‌ها و باورهای نادرست مشخص شود. ادامه مطلب

حالات خواب بیانگر چه موضوعی می باشد؟

هر آدمی به حالت های مختلفی امکان دارد که بخوابد، همچنین این حالات خواب بیانگر موضوعاتی در مورد شما می باشد که امکان دارد با کمر درد، خروپف و تعداد بیدار شدن ها در حین خواب شبانه در ارتباط باشد. در این مقاله از دکتر سلام به تاثیرات حالات خواب بر سلامتی شما پرداخته ایم. پیشنهاد ما این است که این مقاله را از دست ندهید و حتما مطالعه کنید. ادامه مطلب

استرس‌ هیجانی آسم را تشدید می‌کند

دکتر آزاده فهیمیان متخصص بیماری‌های کودکان در ارتباط با آسم کودکان اظهارداشت: آسم یک بیماری التهابی مزمن مجاری هوایی است که با نشانه‌هایی مانند تنگی‌نفس‌، همراه با خس‌خس و سرفه مشخص‌می‌شود. ادامه مطلب

رفع زردی ناخن با روش‌های خانگی

یکی از راه‌های مناسب برای افزایش زیبایی ناخن‌های دست و پا استفاده از مانیکور و پدیکور و طراحی ناخن با لاک‌های زیبا و رنگارنگ است. اما همین کار سبب می‌شود تا مراقبت از ناخن‌ها کمی نادیده گرفته شود و بعد از مدت کوتاهی با ضعیف شدن ناخن‌ها و یا زرد شدن صفحه ناخن مواجه شوید. ادامه مطلب

کافئین برای ورزشکاران مفید است یا مضر؟

در بعضی از مطالب و مقاله ها خوانده ایم که کافئین برای سلامتی ورزشکاران مفید است ولی گاهی هم شنیده ایم که کافئین برای ورزشکاران ضرر دارد. بالاخره کافئین برای این افراد مضر است یا مفید؟ چه تاثیرات مفید یا مضری در روند سلامتی آنها دارد؟ با دکتر سلام همراه باشید. ادامه مطلب

۴ آنتی‌هیستامین طبیعی برای مبتلایان به آلرژی

اگر از جمله افرادی هستید که از آلرژی‌های فصلی رنج می‌برید قطعا راه‌حل‌های مختلفی را برای تسکین علائم آن به کار گرفته‌اید اما شاید با روش‌های طبیعی برای رفع این مشکل آشنایی نداشته باشید. ادامه مطلب

بالاخره مصرف ماهی تیلاپیا مفید است یا مضر؟

این روز ها بحث مصرف و یا عدم مصرف ماهی تیلاپیا بسیار داغ است. این ماهی پس از مدت کوتاهی که روانه بازار ایران شد به برخی دلایل طرفداران بسیاری را به خود جلب کرد، اما بعد از مدتی شایعاتی در رابطه با مضر بودن این ماهی پخش شد و در پی آن عده ای نیز شروع به طرفداری از مصرف این ماهی کردند. در ادامه به بررسی کامل فواید و مضرات مصرف ماهی تیلاپیا خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.
ادامه مطلب

سالم ترین روش پخت سبزیجات برای حفظ خواصش

سبزیجات یکی از سالم‌ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می‌باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. حال باید بدانید که سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفظ شود. ادامه مطلب

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند

صرف نظر کردن از اولین وعده روز عادت سالمی به حساب نمی آید، چون یک صبحانه ی با کیفیت انرژی خوبی در طول روز به شما می دهد، احساس ولع شما را کاهش می دهدو ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را پایین می آورد. در این مطلب به برخی از بدترین انتخاب ها برای وعده ی صبحانه اشاره شده است. ادامه مطلب

روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنیم

بسیاری از افراد تصور می کنند، برای کاهش وزن، کالری کمتری باید مصرف کرد. اما افراد زیر ۵۰ سال نباید کمتر از ۱۶۰۰ کالری در روز مصرف کنند. کاهش شدید مصرف کالری ها موجب نقص مواد غذایی ضروری و سرکوب سیستم ایمنی می شود. کاهش مصرف کالری ها به کمتر از میزان مورد نیاز، میزان متابولیسم را کاهش می دهد و موجب می شود تا بدن برای سوخت، ماهیچه ها را به جای چربی ها بسوزاند، انرژی شما به شدت کاهش یابد و دچار گرسنگی شدید شوید. ادامه مطلب

در هوای سرد مواظب قلبتان باشید

یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد فصل زمستان، سرمای هوا و افزایش فشار اتمسفر دارای ارتباط مستقیم با بروز بیماری های قلبی منجر به مرگ یا بستری شدن بوده و این موضوع به طور خاص در سالمندان بیشتر دیده می شود. ادامه مطلب

۸ روش طبیعی برای درمان گلودرد

اگر سرما خورده‌اید و گلویتان درد می‌کند و وقت دکتر رفتن ندارید یا اهل دارو و به خصوص آمپول زدن نیستید نگاهی به این مقاله بیندازید.
سرماخوردگی، آنژین، لارنژیت و …. از بیماری‌های شایع فصل سرما محسوب می‌شود. اگر سرما خورده‌اید و گلویتان درد می‌کند و وقت دکتر رفتن ندارید یا اهل دارو و به خصوص آمپول زدن نیستید نگاهی به این مقاله بیندازید. ما ۸ روش کاملاً طبیعی برای حل مشکلتان ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب

بهترین خوراکی همراه دانش آموزان چیست؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه کرد: از آنجایی که معمولا اغذیه ای که در بوفه های مدارس توزیع می شود، ارزش تغذیه ای بالایی ندارند، بهترین خوراکی همراه برای دانش آموزان، نان و پنیر است. ادامه مطلب

خطاهای رایج در رژیم‌های گیاه‌خواری

لوبیا، میوه‌ها، سبزی‌ها و انواع غلات سبوس‌دار حاوی فیبر هستند که می‌تواند افراد را سیر نگه دارد و حتی خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را هم کاهش بدهد. با این‌حال، همین فیبر می‌تواند نفخ شدید و گرفتگی غیرعادی در ناحیه شکم به‌وجود بیاورد و بعضی از افراد گیاه‌خوار را آزار بدهد. ادامه مطلب

برای داشتن یک قلب سالم چه کار کنیم

یکی از عوامل خطر آفرین و تهدید کننده سلامتی بیماری های قلبی است که هر سال تعداد زیادی از مردم به دلیل عارضه های قلبی جان خود را از دست می دهند،دکتر سلام در این مقاله شما را با گام هایی برای داشتن قلب سالم آشنا می نماید. ادامه مطلب

بیماری‌های قلبی را خاک کنید

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری‌های قلبی عروقی عامل مرگ ۱۷٫۷ میلیون نفر در سال؛ یعنی ۳۱ درصد از کل آمار مرگ و میر در جهان است و مصرف سیگار رژیم غذایی نادرست و کم تحرکی مهمترین‌دلایل این عارضه هستند. ادامه مطلب

احتمال لخته شدن خون بر اثر کم آبی بدن

علیرضا یار احمدی متخصص بیماری های مغز و اعصاب و فوق تخصص نروفیزیولوژی بالینی اظهار کرد: نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب یکی از مهم ترین نکاتی است که باید همه سوگواران حسینی به آن بیش از پیش توجه کنند زیرا افزایش تحرکات و فعالیت های بدنی در محیط گرم یا سرپوشیده همچون هیئت ها و همچنین پیاده روی و فعالیت زیر آفتاب بخش قابل توجهی از آب بدن را توسط پوست از دست می دهد. ادامه مطلب

چرا پشه فقط برخی افراد را می گزد؟

 همه افراد دچار حشره گزیدگی می شوند اما برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض نیش حشرات هستند. بدن بعضی از انسان ها نسبت به نیش حشرات حساسیت متفاوتی دارد واین طور است که در یک جمع همیشه یک یا دو نفر بیشتر از سایرین دچار پشه گزیدگی می شوند.
این که چرا پشه ها سراغ یک سری از افراد می روند و برخی هرگز دچار گزیدگی نمی شوند !!! و همچنین این که چطور از پشه گزیدگی در امان بمانیم؟ و اگر دچار این مسئله شدیم چگونه آن را درمان کنیم موضوع این بار نت نوشت است. ادامه مطلب

موثرترین دمنوش‌ها برای دوپینگ مغز

 نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.
بسیاری از ما بر این باوریم که نمی‌توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی‌های خاص به دنیا می‌آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی‌ها باید زندگی کند در حالی‌که این طور نیست و حافظه همانند سایر قوای بدن می‌تواند رشد و پرورش بیابد. افراد می‌توانند با رعایت نکات مطرح شده در این مطلب حافظه خود را تقویت کنند و دیرتر دچار فراموشی شوند.
ادامه مطلب

آیا هر روز حمام رفتن برای سلامتی مضر است؟

پژوهش‌گران بیان می‌کنند که حمام کردن بیش از اندازه برای انسان مضر است و این موضوع بسیار مهم است چراکه با پیشرفت و ارتفای سبک زندگی انسان، او بیش‌تر به بهداشت اهمیت داده و بیش از همیشه استحمام می‌کند. در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم. ادامه مطلب

با خواص روغن های گیاهی آشنا شوید

روغن برخی از گیاهان، بخش وسیعی از طب سنتی را به خود اختصاص داده اند. کار آن ها حمایت از سیستم درمانی بدن است و هنگامی که درست از آن ها استفاده شود، می توانند جای داروهای پزشکی رایج در داروخانه را بگیرند.
ادامه مطلب

روش های درمانی مختلف برای سوزش سردل

سوزش سر دل عارضه ای شایع و همه گیر است و افراد زیادی را درگیر خود کرده است. برخی راهکارهای درمانی جدید برای رفع این مشکل پیدا شده است که در اختیارتان قرار خواهیم داد. خواب ناکافی، اضافه وزن،زیاده روی در مصرف قند و استرس زیاد موجب بروز رفلاکس اسید معده خواهد شد. ادامه مطلب

چه چیزهایی زخم را زودتر ترمیم می کند

برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به شما در التیام هر چه سریعتر زخم و جراحت کمک می نماید. یک برنامه غذایی متعادل باید شامل تمام گروههای غذایی باشد، یعنی شما در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی از پروتئین ها، مغزها، میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و اسید های چرب غیر اشباع استفاده نمایید. ادامه مطلب

آنچه جرم گوش درباره سلامت شما می‌گوید

 رنگ جرم گوش در حالت عادی نارنجی کم رنگ تا قهوه ای پر رنگ است، اما اگر با رنگ هایی مانند زرد، سبز، سفید یا سیاه مواجه شدید، این می تواند نشانه ای از یک عفونت بوده و باید برای برسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 12

This site is protected by wp-copyrightpro.com