دسته بندی های ارشیو: سلامت

تاثیر منفی غذا‌های ناسالم با ورزش از بین نمی‌رود

مهدی شادنوش متخصص تعذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف انواع مواد غذایی مضر مانند فست فود‌ها و غذا‌های آماده بیان کرد: افزودنی‌های مصنوعی که در تهیه مواد غذایی فرآوری شده مورد استفاده قرار می‌گیرند، خطر بروز بیماری‌های خودایمنی را بالا می‌برند.
وی افزود: تلاش برای جبران ضرر رژیم غذایی ناسالم از طریق ورزش، نه تنها مفید نیست بلکه به بدن صدمه ھم می‌زند، زیرا فعالیت بدنی به بدن استرس وارد می‌کند. ادامه مطلب

چربی های شکم را ۱۴ روزه آب کنید

برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید. ادامه مطلب

سردردهایی که باید جدی گرفته شود

 مسئول کارگاه رادیوتراپی کل مغز و نخاع با اشاره به تأثیر ناشناخته استرس و تنش‌های زندگی در بروز ابتلا به سرطان مغز گفت: سردردهایی که بدون سابقه قبلی شروع شده و یا با تهوع، دوبینی و تاری دید همراه باشد باید جدی گرفته شود. ادامه مطلب

عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند

کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند ۱۳ برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. ادامه مطلب

زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟

بدون شک شما نیز با فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن آشنا هستید و روزانه در مقالات مختلف می خوانید که چای زنجبیل و لیمو نیز برای بدن بسیار مفید است، اما آیا می دانستید زنجبیل خاصیت های شگفت انگیزی برای پوست و موی صورت شما نیز دارد؟
زنجبیل (به انگلیسی : ginger) می تواند درخشندگی پوست شما را بیشتر کند و التهابات پوستی که ممکن است منجر به بروز مشکلات پوستی مثل پسوریازیس و آکنه شوند را کاهش دهد. زنجبیل در واقع یک آنتی اکسیدان است ، بنابراین می تواند رادیکال های آزادی که به پوست ما صدمه می زنند را از بین ببرد. ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز آب‌هویج

بدون تردید هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه‌ای را معمولا به رنگ نارنجی می‌بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفاکاروتن شکل می‌گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است.هویج منبع خوبی برای موادمعدنی، فیبر و ویتامین‌های A، B، C و K محسوب می‌شود. ادامه مطلب

میوه های خشکِ سرشار از پروتئین کدامند؟

اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند.
بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند و خشکش کرده اند. ادامه مطلب

مسمومیت غذایی را جدی بگیرید

احتمال مسمومیت ناشی از مصرف غذا در گرمای تابستان افزایش می‌یابد. بیرون از یخچال ماندن مواد غذایی به‌خصوص غذاهایی که سریع فاسد می‌شوند، شایع‌ترین عامل بروز این مشکل است. پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به مسمومیت‌های غذایی راهکارهایی داده‌اند تا روزهای باقی مانده از تابستان گرم را بدون مشکل سپری کنیم. ادامه مطلب

هشدار؛ تپل‌ های کوچولو در خطرند!

یک متخصص تغذیه نسبت به چاقی نوزادان و کودکان هشدار داد و اظهار کرد: چاقی در این سنین زمینه ساز چاقی در بزرگسالی و ابتلا به بسیاری بیماری‌ها از جمله دیابت و بیماریهای قلبی و عروقی خواهد شد. ادامه مطلب

یک بار در هفته پوست‌تان را بخور دهید

بخوردهی، اثربخشی زیادی در باز کردن منافذ پوستی روی صورت دارد و درنتیجه انسدادهای این منافذ را راحت‌تر برطرف می‌سازد.
وقتی که درباره باز کردن منافذ پوستی روی صورت صحبت می‌کنیم، به‌سختی می‌توان ترفندی را نام بُرد که عملکردی بهتر از بخوردهی داشته باشد. ادامه مطلب

۶ خاصیت فوق العاده تفاله چای

چای یکی از پرطرفدار ترین نوشیدنی ها نزد ایرانیان است. نوشیدن چای به اندازه مناسب در طول روز برای سلامت انسان بسیار مفید است و فواید بسیاری را در خود دارد؛ اما اینها تنها فواید نوشیدن چای است! تفاله چای یکی از بهترین ماسک های زیبایی و از جمله پرخاصیت ترین دارو های گیاهی به شما می آید. ادامه مطلب

۵دلیل اصلی ورم قوزک پا

آیا قوزک پای شما هم دائما ورم می کند و به درستی نمی دانید دلیل آن از چه ناشی می شود؟ خوشبختانه روش های متعددی مانند بالا بردن پاها، قرار دادن پاها در آب ورم و نمک، مصرف نوشیدنی های ضدالتهاب و غیره برای مقابله با این مشکل وجود دارد.البته اگر این ورم از بین نرود ، مراجعه به پزشک ضرورت می یابد. در این مطلب با عوامل احتمالی تورم قوزک پا و روش مقابله با آن بیشتر آشنا می شوید.
ادامه مطلب

خواص روغن هسته انگور

 ارزش غذایی و درمانی انگور متجاوز از هزاران سال پیش شناخته شده است. سابقه مصرف این میوه به حدود شش هزار سال پیش نزد مصریان می‌رسد. بعدها اروپاییان از عصاره انگور برای بهبود بیماری‌های چشم و پوست بهره گرفتند. رفته رفته کاربرد درمانی آن وسیع‌تر شد، به طوری که از برگ‌های آن برای جلوگیری از خونریزی، التهاب و امراضی نظیر بواسیر استفاده گردید. انگور نارس برای درمان گلو درد و کشمش برای رفع یبوست توصیه می‌شد. امروزه انگور تازه برای درمان بسیاری امراض نظیر سرطان، عفونت چشم، پوست و بیماری‌های کلیه و کبد تجویز می‌شود. در این راستا جالب است بدانید تحقیقات جدید بیانگر این موضوع می‌باشند که بسیاری از خواص درمانی انگور بدون شک مرتبط با هسته آن است. ادامه مطلب

تفاوت چای و یخ‌چای چیست

 آیا می‌دانید که برگ چای دارای آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است و همین آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند با عامل مخرب سلول‌های بدن، یعنی رادیکال‌های آزاد به سادگی مبارزه کنند و از پس آنها برآیند؟ در طی سال‌های اخیر، محصول جدیدی به نام «یخ‌چای» هم وارد بازار صنایع غذایی شده است که خیلی‌ها نمی‌دانند آیا می‌توان خواص آن را با چای سیاه برابر دانست یا نه؟ ادامه مطلب

با روغن هسته انگور زیبا شوید

بسیاری از محصولات زیبایی وجود دارند که حاوی روغن هسته انگور هستند، . این روغن غنی از مواد مغذی است که برای بسیاری از مقاصد مختلف زیبایی استفاده می شود و به مراتب ارزان تر مقرون به صرفه تر از روغن های طبیعی دیگر است. در اینجا ده فایده روغن دانه انگور که احتمالا در مورد آن نمی دانید معرفی میکنیم: ادامه مطلب

دیابتی‌ها چای ترش بنوشند

چای ترش از نوشیدنی های گرم و سردی محسوب می شود که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد. اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز مصرف روزانه چای ترش را فراموش نکنید. این نوشیدنی قرمز رنگ طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی – ی از آهن است. می توان چای ترش را جایگزینی مناسب برای چای سیاه دانست. ادامه مطلب

شام دیر هنگام چه بلایی سرمان می آورد

 با بررسی پزشکان مشخص شد مصرف شام در آخر شب باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و چاقی می شود و تناول غذا در آخر شب فرایند هضم غذا و خواب شب را نیز با اختلال و مکشل مواجه می سازد. ادامه مطلب
1 4 5 6 7 8 12

This site is protected by wp-copyrightpro.com